A 56 anni suonati (ma portati con la grazia di una dea scesa dal tappeto rosso), Cate Blanchett continua a far girare la testa - e no, non solo per i suoi ruoli da Oscar. Parliamo di un’icona che riesce a conciliare premi internazionali, quattro figli, una carriera brillante e... un fisico da far invidia a chiunque, anche alle ventenni su TikTok.
Ma qual è il segreto della splendida attrice australiana? Chirurgia? Magia? Un patto con il diavolo in cambio di eterna eleganza? Spoiler: niente di tutto questo (almeno, che si sappia).
Cate è l’emblema del "less is more", anche quando si parla di fitness e benessere. Scopriamo allora tutti i suoi segreti - con tanto di citazioni da brividi artici, routine da supereroina e una filosofia di vita da copiare subito.
Durante le riprese di "Thor: Ragnarok", Cate Blanchett non si è limitata a vestire i panni (strettissimi) di una divinità norrena: li ha scolpiti sul suo corpo. Per prepararsi al ruolo, ha lavorato fianco a fianco con Luke Zocchi, il celebre personal trainer di Chris Hemsworth. Sì, proprio lui: Thor in carne, muscoli e martello.
"Era orribile. Era un circuito cardio e pesi hardcore, ma durava solo 20 minuti perché doveva inserirlo tra una scena e l'altra", ha confessato Cate con la schiettezza che la contraddistingue in un'intervista a Variety. Venti minuti al giorno, ma intensi come un film di guerra - e con risultati visibili anche dal Bifrost.
Peccato che, lontano dal set, non sempre riesca a mantenere la stessa costanza: "Cerco di allenarmi almeno una volta a settimana", ha ammesso. Ma non fatevi ingannare: tra tapis roulant, stretching e yoga, Blanchett non si ferma mai davvero.
Chi ha detto che serve sudare sette camicie per restare in forma? Cate preferisce l’approccio zen. Oltre alla palestra, ha una vera passione per lo yoga, il Pilates e tutto ciò che connette corpo e mente:
Ha dichiarato senza giri di parole a Elle UK in un'intervista qualche tempo fa.
Quando il tempo stringe (letteralmente), si affida all’ellittica di casa, ma appena può si dedica a escursioni nella natura, perché "respirare" è la vera rivoluzione. E attenzione, perché il suo rituale mattutino ha il sapore dell’epico: ogni giorno inizia con un bagno in acqua ghiacciata. Non è uno scherzo.
E se vi sembra già folle così, pensate che ha passato il Capodanno con la famiglia nell’Artico, tuffandosi in un buco nel ghiaccio a -30°C. "È stato favoloso. Tutto… si è fermato", ha confidato. Solo lei può rendere poetico un congelamento quasi certo.
"Dieta" è una parola che Cate Blanchett proprio non può sentire. Nonostante questo, la sua alimentazione è tutt’altro che casuale. Ha eliminato il glutine e preferisce cibi integrali e ricchi di nutrienti. Frutta, verdura, proteine magre e tanta, tantissima acqua: la base della sua energia.
E sì, pane e pasta sono ancora nel menu, ma con moderazione. Per lei, l’equilibrio viene prima di tutto - e i sensi di colpa restano fuori dalla cucina.
"Non essere troppo dura con te stessa" è il mantra della star. E onestamente, è il consiglio che tutte dovremmo incorniciare sul frigo.
Al netto delle luci del red carpet, Cate Blanchett resta una donna concreta, autentica, che non finge perfezione ma lavora per il proprio benessere. Non fa mistero dei suoi ritmi frenetici - "Dormo solo quattro ore a notte", ha ammesso in più interviste - ma ha trovato un modo tutto suo per restare centrata.
Tra un bagno ghiacciato, un sorriso ironico e una sessione di Pilates, Cate Blanchett ha dimostrato che a 56 anni si può essere ancora più in forma, più affascinanti e soprattutto più libere di prima.
E se proprio vogliamo trarre un insegnamento da questa diva dai piedi freddi e il cuore caldo, è questo: "la forma migliore non è quella che si vede, ma quella che ti fa sentire viva". Cate dixit.
Il Quotidiano Online dell'Ateneo
Niccolò Cusano di Roma
Quotidiano telematico. Registrato al n.12/2015 del 21 gennaio 2015 Tribunale di Roma.
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