John Goodman dimagrito: quanti chili ha perso e quanto pesa oggi? Le foto prima e dopo

L’eccezionale trasformazione fisica di John Goodman ha lasciato a bocca aperta fan, colleghi ed esperti del settore. Da sempre uno degli attori più amati e riconoscibili di Hollywood, Goodman non è noto solo per i suoi ruoli iconici in serie come Roseanne e film come The Big Lebowski, ma ora anche per la straordinaria determinazione che l’ha portato a rivoluzionare la sua salute e il suo aspetto. In questo articolo, scopriamo quanti chili ha perso, quanto pesa oggi e qual è il segreto del suo dimagrimento.

Quanti chili ha perso John Goodman?

Negli ultimi anni, John Goodman si è sottoposto a una delle più notevoli trasformazioni di tutta Hollywood, arrivando a perdere circa 200 libbre, cioè oltre 90 chilogrammi. La sua perdita di peso è diventata particolarmente evidente in occasione delle più recenti apparizioni pubbliche, come il red carpet del film Smurfs, dove ha mostrato con orgoglio una silhouette totalmente diversa rispetto al passato.

Nel 2007, Goodman raggiunse il peso più alto: circa 392 libbre (178 kg). Da allora, la determinazione e il desiderio di “vivere meglio” lo hanno portato a una svolta epocale. L’attore ha dichiarato di aver passato anni a oscillare di peso, alternando diete drastiche e riprese di chili, ma il punto di rottura definitivo è arrivato proprio nel 2007, quando ha deciso di cambiare radicalmente approccio.

Quanto pesa oggi John Goodman?

Oggi, nel 2025, Goodman pesa circa 192 libbre (87 kg), quasi la metà del suo massimo storico. La perdita di ben 200 libbre (circa 90 kg) ha stupito l’opinione pubblica, soprattutto considerando che l’attore ha raggiunto questo risultato senza ricorrere a interventi chirurgici, ma attraverso uno stile di vita rivisitato e sostenibile.

Questa impressionante metamorfosi non si limita solo al lato estetico: John Goodman appare più energico, in salute e attivo che mai. Sul tappeto rosso si mostra agile, sicuro di sé e sereno, ribadendo spesso di aver trovato un nuovo equilibrio tra benessere fisico e mentale. Ai fan che si chiedono “John Goodman è malato?”, la risposta è chiara: il cambiamento è interamente attribuibile a scelte consapevoli e a una lunga disciplina costante.

Come ha fatto John Goodman a perdere peso? Dieta, sport e nuove abitudini

Il segreto del dimagrimento di Goodman non sta in una dieta miracolosa, ma nell’adozione di una serie di abitudini sane e graduali:

• Eliminazione dell’alcol: il primo grande passo fu smettere completamente di bere nel 2007. In molte interviste, l’attore ha definito l’alcol il suo “nemico principale”.
• Dieta mediterranea: Goodman ha adottato un’alimentazione ispirata alla dieta mediterranea, ricca di cereali integrali, verdura, proteine magre (soprattutto pesce), frutta e grassi buoni come l’olio d’oliva, eliminando zuccheri aggiunti e cibi processati.
• Attività fisica costante: segue un allenamento quotidiano, che comprende camminate, circuit training e, di recente, anche il pugilato. L’attore cammina ogni giorno, fa esercizio sei volte a settimana e punta a raggiungere almeno 10.000 passi al giorno.
• Supporto di un professionista: Goodman si è affidato al celebre personal trainer Mackie Shilstone, noto per seguire star di Hollywood e atleti professionisti.
• Questa combinazione ha permesso all’attore di ottenere risultati duraturi. Goodman stesso ha sottolineato spesso che lo slow and steady – fare piccoli passi costanti, senza estremismi – è la chiave per non ricadere nei vecchi errori.

Le motivazioni dietro il cambiamento

John Goodman racconta che la decisione di perdere peso è arrivata con la consapevolezza di voler “vivere meglio” e poter lavorare con energia per molti anni ancora. La sua frase simbolo è: «Non volevo diventare un uomo anziano con il bastone, arrabbiato col mondo». Anche il desiderio di sentirsi più vitale e motivato a svolgere una vita piena ha avuto un ruolo centrale.