7 errori da non fare in bagno, piccoli accorgimenti che miglioreranno il tuo benessere

Entrare in bagno dovrebbe essere un momento di relax e cura personale, ma spesso commettiamo piccoli errori, senza nemmeno accorgercene, che possono influire sul nostro benessere quotidiano.

Scopri i sette errori comuni da evitare in bagno per trasformare la tua routine quotidiana. Con semplici accorgimenti, puoi rendere questo spazio un luogo di tranquillità e promuovere il tuo benessere.

7 errori da non fare in bagno: non raderti di giorno e non usare il bagnoschiuma per farlo

Radersi la sera significa dare alla pelle abbastanza tempo per riprendersi dalle microlesioni durante la notte e rigenerare anche lievi sanguinamenti. Questo vale sia per la rasatura del viso che per altre zone del corpo.

Soprattutto alle donne piace usare il gel doccia durante la rasatura perché è più veloce: insaponare il corpo, radersi, fatto.

I dermatologi lo sconsigliano perché il gel doccia può aumentare l’irritazione che si verifica durante la rasatura. La colpa è spesso dei profumi e dei tensioattivi aggressivi.

Una crema da barba idratante senza alcool è più adatta perché la lama scivola più facilmente. Una crema, ad esempio con aloe vera che lenisce la pelle o dexpantenolo che favorisce la guarigione delle ferite, è una buona opzione.

Non dimenticare di sostituire lo spazzolino ogni due mesi

I dentisti consigliano un nuovo spazzolino ogni due mesi. Batteri e virus si accumulano nelle setole. L'ambiente umido ne favorisce anche la riproduzione.

Si stima che sullo spazzolino siano presenti in media 100 milioni di germi. Per mantenere la colonizzazione più bassa possibile, è necessario sciacquare sempre accuratamente lo spazzolino dopo averlo lavato e metterlo capovolto nella tazza per asciugarlo.

Inoltre, l'uso regolare mette a dura prova le setole. Spesso sporgono in tutte le direzioni, il che espone al rischio di lievi lesioni alla bocca. Quindi non dimenticare di cambiarlo ogni due mesi.

Quando lavarsi i denti al mattino, prima o dopo colazione? Clicca qui per scoprirlo.

Non lavare i capelli al mattino

Se al mattino hai poco tempo, rischi di lavarti i capelli rapidamente. Ma soprattutto chi utilizza shampoo con principi attivi particolari, ad esempio contro la forfora, dovrebbe pianificare il tempo.

Il cuoio capelluto può assorbire i principi attivi solo con un tempo di esposizione sufficiente. I dermatologi consigliano di lasciare lo shampoo attivo per cinque-dieci minuti. Alcuni shampoo richiedono tempi di esposizione ancora più lunghi.

Ecco perché è meglio farlo la sera, quando si ha più tempo.

Non bere bevande fredde al mattino, ma calde, ecco perché

Per evitare di stare troppo tempo sul water, per fare i bisogni, e rischiare di far ingrossare le emorroidi, dovresti aiutare il tuo apparato intestinale.

Piuttosto che bere bevande fredde al mattino, bevi latte, tisane o camomilla calde. In questo modo aiuterai il tuo intestino a rimettersi in moto e potrai stare sul "trono" lo stretto tempo necessario.

Come tutti gli esperti affermano, al mattino ci vogliono almeno dieci minuti affinché l'intestino si rimetta in moto. Aiutalo con delle bevande calde.

Durante la doccia non usare lo shampoo per lavare anche il corpo

Per risparmiare tempo, molte persone usano lo shampoo per lavare anche il proprio corpo. Tuttavia i dermatologi lo sconsigliano perché può provocare reazioni cutanee antiestetiche. Gli shampoo di solito hanno un forte effetto sgrassante per rimuovere il sebo dal cuoio capelluto e dai capelli e non sono adatti al corpo.

Mentre il cuoio capelluto di solito reagisce bene a questo, altre aree della pelle possono seccarsi inutilmente. Inoltre, molti principi attivi utilizzati negli shampoo, come il salitazolo e il piroctone olamina, che vengono utilizzati contro la forfora, non sono raccomandati sulla pelle.

Non fare il bidet troppe volte al giorno

Evita tutto ciò che fa schiuma nelle zone intime. Il gel doccia e il sapone seccano inutilmente la pelle e ne indeboliscono le difese naturali.

Ciò aumenta, tra le altre cose, il rischio di infezioni alla vescica e di candidosi vaginale. I ginecologi consigliano di pulire la zona intima solo con acqua.

Fai anche attenzione ai gel detergenti intimi, ai deodoranti intimi e ai salvaslip dal profumo fresco.

Non eliminare completamente i calli dai piedi

Anche se non ti piacciono, non rimuovere troppi calli dai piedi, perché hanno la loro utilità. Uno strato sottile dovrebbe rimanere sempre sul piede. Rappresenta un'importante barriera protettiva contro batteri, virus e germi.

Il callo riduce anche lo stress meccanico, come quello causato da scarpe troppo strette. Questo previene vesciche e abrasioni. Per garantire che i tuoi piedi siano ancora ben curati e che i calli rimangano elastici, dovresti applicare la crema regolarmente.

In conclusione se eviti questi 7 errori promuoverai la tua salute e il tuo benessere, trasformando il tuo bagno in uno spazio di relax e cura personale. Una routine adeguata in bagno può avere impatti positivi sulla tua salute generale, creando un ambiente favorevole al benessere fisico e mentale.

Riconoscere ed evitare questi piccoli errori contribuirà a migliorare la tua qualità della vita e a promuovere uno stile di vita più sano.