Mollare, o imparare a lasciare andare, è un'arte che richiede una profonda comprensione di sé stessi e del proprio benessere, e spesso è la soluzione più giusta.
[advBanner]Quando ci troviamo di fronte a situazioni o relazioni che ci trascinano verso il basso, spesso è necessario abbracciare il potere del lasciar andare per aprire la strada a nuovi inizi.
[advBanner]Scopri cosa comporta imparare questa arte significa e impara a districarti con saggezza attraverso il processo del lasciare andare.
[advBanner]Il principio della perseveranza, comunemente diffuso nella società, suggerisce che il successo dipenda dalla costante lotta e persistenza verso gli obiettivi.
[advBanner]Tuttavia, la psicologia moderna pone una lente critica su questa ideologia. Mentre la ricerca tradizionale ha enfatizzato il raggiungimento di obiettivi con successo, ora si rivolge sempre più alla saggezza di rinunciare a obiettivi irraggiungibili come forma di adattamento significativo.
[advBanner]Secondo molti psicologi, infatti, il successo non si ottiene lottando, ma imparando a lasciare andare.
[advBanner]La persistenza è considerata positiva quando si affrontano compiti sfidanti entro il regno delle possibilità, e questo porta apprendimento e raggiungimento degli obbiettivi.
[advBanner]Tuttavia, diventa problematico quando un obiettivo è intrinsecamente irraggiungibile a lungo termine, e ci si ostina a perseverare, contro ogni logica, portando a frustrazione e rischi per la salute mentale e fisica.
[advBanner]L'arte di mollare significa riconoscere i propri limiti e lasciar andare quando necessario.
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[advBanner]Sebbene la perseveranza possa migliorare la qualità della vita, c'è un ruolo altrettanto importante per la saggezza di arrendersi.
[advBanner]Il persistere in obiettivi irraggiungibili può portare a esperienze ripetute di fallimento, causando sintomi depressivi, pensieri ricorrenti e una sensazione di vita priva di significato.
[advBanner]Questo stress psicologico prolungato può influire negativamente sulla salute, aumentando i livelli di cortisolo e infiammazione, alterando l'equilibrio ormonale e compromettendo il sistema immunitario.
[advBanner]La mancanza di energia aumenta così la probabilità di sviluppare malattie mentali e fisiche croniche. Ecco perché arrendersi è un processo cruciale quando si affrontano obiettivi irraggiungibili per evitare l'esaurimento e il burnout a lungo termine.
[advBanner]Il segreto sta nel riconoscere quando vale la pena perseverare e quando è il momento di arrendersi, il che può essere piuttosto complesso.
[advBanner]Esamina da vicino il percorso verso l'obiettivo desiderato e valuta se porta gioia, crescita e apprendimento, o se costa prestazioni, salute e benessere. Se il percorso è sempre ripido, roccioso e faticoso, se lo sforzo supera i benefici, mollare potrebbe essere la soluzione migliore.
[advBanner]In alcuni casi, potremmo essere così concentrati sull'obiettivo che non percepiamo più la frustrazione e l'energia necessaria per raggiungerlo.
[advBanner]A questo punto dovresti prestare attenzione ai segnali del corpo, come l'irritazione verso il computer o la macchina, la mancanza di desiderio o energia per gli incontri sociali, la costante divagazione mentale o il continuo rimuginare sullo stesso problema.
[advBanner]Il criterio più importante è esaminare se non riesci più a ridere. Se ci riconosciamo in questi segnali, dovremmo seriamente considerare l'opzione di arrenderci, e ciò non dovrebbe essere associato al fallimento, ma piuttosto a una scelta saggia.
[advBanner]Ritenendo un obiettivo irraggiungibile non più essenziale per una vita appagante, alleviamo la pressione e mettiamo fine alla continua frustrazione.
[advBanner]Questa è una decisione consapevole volta all'auto protezione e alla responsabilità per il proprio benessere. Ciò che consideriamo ultimamente desiderabile dipende principalmente dalla nostra definizione di successo.
[advBanner]La chiave sta nel chiedersi come misuriamo effettivamente il successo e, a volte, mollare è la strada giusta verso di esso.
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Il Quotidiano Online dell'Ateneo
Niccolò Cusano di Roma
Quotidiano telematico. Registrato al n.12/2015 del 21 gennaio 2015 Tribunale di Roma.
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