Dire le parolacce fa bene alla salute mentale e fisica, ecco perché

Dire le parolacce potrebbe sorprendentemente apportare benefici significativi alla salute mentale e fisica.

Contrariamente alla concezione comune che le parolacce siano inaccettabili o dannose, alcune ricerche suggeriscono che esprimere in modo diretto le emozioni attraverso un linguaggio colorito può essere terapeuticamente liberatorio.

Scopri come questo comportamento, spesso trascurato, possa contribuire positivamente al benessere complessivo.

Dire le parolacce fa bene alla salute

Ricerche svolte negli Stati Uniti, in Germania, in Inghilterra e in Francia suggeriscono che pronunciamo espressioni forti da 20 a 80 volte al giorno, a volte interiormente e a volte ad alta voce.

Secondo Emma Byrne, una neurologa e ricercatrice britannica, imprecare svolge una funzione importante. Afferma che ha un effetto catartico, consentendoci di esprimere emozioni senza ricorrere alla violenza.

Nella vita quotidiana, dobbiamo continuamente collaborare, anche con persone che possono irritarci. Quando sorgono conflitti, non dovremmo mai usare la violenza.

Molte volte, imprecare rappresenta l'unico modo per liberare la frustrazione, costituendo un compromesso ideale tra la rabbia e la calma.

L'uso di parolacce funziona come un mezzo per liberare emozioni negative represse, agendo come una valvola di sfogo.

È paragonato a un bollitore fumante che, prima o poi, deve rilasciare la pressione accumulata. Secondo gli esperti, imprecare è un modo utile per alleviare la tensione psicologica, simile a qualsiasi altro metodo che distoglie le emozioni dalla situazione stressante.

Verbalizzare i sentimenti negativi permette di esprimere la rabbia anziché trattenere lo stress. Questi benefici psicologici sono avvertibili quasi immediatamente e coinvolgono anche il benessere fisico dell'individuo.

Quali effetti fisici produce dire le parolacce

Il trattenere sentimenti negativi può portare a un accumulo di stress cronico, causando potenziali danni permanenti sia mentali che fisici, a causa anche dell'innalzamento del cortisolo.

La repressione delle emozioni è collegata a un aumento della probabilità di stress, infiammazioni e ulcere allo stomaco. Anche se gli effetti di questa repressione non si manifestano immediatamente, si sviluppano gradualmente nel tempo.

Quando provi rabbia, il cervello accumula un'energia eccitatoria che viene liberata improvvisamente attraverso le parolacce.

Questo processo avviene nel sistema limbico, l'area del cervello coinvolta negli impulsi emotivi. Immagina questo come l'accumulo di tensione in una nuvola temporalesca che viene poi liberato con un fulmine.

Questa liberazione è organizzata e ha un impatto sull'intero corpo, con un aumento della pressione sanguigna durante la rabbia seguito da una diminuzione dopo aver imprecato.

È vero che dire le parolacce allevia il dolore?

In uno studio condotto presso la Keele University in Inghilterra, i ricercatori hanno scoperto che le parolacce possono effettivamente contribuire ad alleviare il dolore.

Nel corso del test, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi e sono stati sottoposti a variazioni nella temperatura dell'acqua.

A un gruppo è stato permesso di esprimersi liberamente con espressioni forti, mentre all'altro è stato vietato farlo. Il risultato ha mostrato che i soggetti che facevano uso di espressioni forti erano in grado di mantenere le mani nell'acqua ghiacciata per un periodo più lungo e percepivano soggettivamente meno dolore.

I risultati di questo studio sono semplici da capire. Quando si sperimenta il dolore, si tende a irrigidirsi, e in situazioni di grande tensione, due azioni aiutano: piangere e imprecare.

Questo non significa che dovresti dire sempre parolacce. Se noti che troppe parolacce influenzano le tue relazioni sociali, dovresti abbassare i toni.

Non è consigliabile attaccare una persona con insulti, indipendentemente da quanto sia intensa la rabbia. Questo comportamento non fa altro che irrigidire le posizioni e generare nuovi livelli di stress, come sensi di colpa. Inoltre, potrebbe persino mettere a rischio le amicizie.

Se esprimi insulti davanti ad altre persone, assicurati immediatamente di chiarire che non ha nulla a che fare con coloro che sono presenti e cerca di calmarti il più possibile.