Quattro errori da non fare se vuoi proteggerti dal sole

Proteggere la pelle dai danni del sole è fondamentale per mantenere una salute cutanea ottimale e prevenire problemi come scottature, invecchiamento precoce e persino il rischio di sviluppare il cancro della pelle.

Per assicurare una protezione efficace, è importante evitare alcuni errori comuni che potrebbero compromettere l'efficacia della tua difesa solare. In questo articolo ne esamineremo quattro.

Ecco quattro errori da non fare se vuoi proteggerti dal sole

1- Considerare l'abbronzatura salutare. La dermatologa Daniela Hartmann spiega che l'abbronzatura è in realtà un meccanismo di difesa della pelle contro i danni solari. Quando la nostra pelle viene esposta ai raggi UV, produce melanina, un pigmento che forma uno strato protettivo per prevenire danni al DNA cellulare, che possono portare al cancro della pelle. Tuttavia, l'abbronzatura ha i suoi limiti e non sostituisce la protezione solare. Una corretta protezione solare, con un fattore di protezione solare tra 30 e 50, è essenziale per una difesa efficace contro i danni solari.

2- Applicare una quantità di crema non sufficiente. Secondo Daniela Hartmann, la maggior parte delle persone non applica abbastanza crema solare per ottenere una protezione adeguata. Per raggiungere il fattore di protezione solare indicato sulla confezione, è necessario utilizzare circa due milligrammi di crema solare per centimetro quadrato di pelle. Tradotto in cucchiai, gli adulti dovrebbero usare circa tre o quattro cucchiai di crema solare per proteggere tutto il corpo dalla testa ai piedi.

3- Utilizzare la protezione solare solo in spiaggia. Applicare la crema solare regolarmente, anche in città, è essenziale. Anche se non stiamo esposti direttamente al sole per lunghe ore, i raggi UV possono comunque danneggiare la pelle nel tempo, contribuendo all'invecchiamento precoce e aumentando il rischio di cancro della pelle.

4- Non proteggere gli occhi dal sole. Anche loro hanno bisogno di protezione solare. L'esposizione prolungata ai raggi UV può causare danni alla retina e alla cornea, portando a infiammazioni dolorose e a una maggiore sensibilità alla luce. È importante indossare occhiali da sole con protezione UV per proteggere gli occhi dai danni a lungo termine e dalle potenziali complicazioni oculari.

Come applicare correttamente la crema solare?

Applicare correttamente la protezione solare è essenziale per garantire una copertura efficace e duratura contro i dannosi raggi UV. Se stai utilizzando una crema solare con filtri chimici UV, è consigliabile applicarla 20-30 minuti prima di esporsi al sole. Questo tempo è necessario affinché i filtri chimici possano penetrare nella pelle e assorbire i raggi UV, convertendoli in energia termica. D'altra parte, se stai utilizzando una protezione solare con filtri UV minerali, non è necessario attendere prima di esporsi al sole poiché questi filtri agiscono sulla superficie della pelle.

Quando applichi la protezione solare, assicurati di coprire tutte le parti del corpo esposte al sole, comprese le aree spesso trascurate come il viso, il collo, le orecchie, il dorso delle braccia, i bordi dei costumi da bagno, le mani e i piedi. Una tecnica efficace è applicare la crema in strati sottili, lasciando che ciascuno strato venga assorbito prima di applicare il successivo.

È importante anche combinare correttamente la protezione solare con altri prodotti per la cura della pelle.

Se stai usando una crema solare sbiancante, evita di mescolarla direttamente con il fondotinta, poiché ciò potrebbe ridurre l'efficacia della protezione solare. È meglio applicare la protezione solare e il fondotinta in due strati separati. Inoltre, se utilizzi una crema idratante, assicurati che sia a base d'acqua per evitare che gli ingredienti ostacolino l'assorbimento dei filtri UV nella pelle.

In generale, è meglio utilizzare qualsiasi crema solare piuttosto che non usarne affatto, ma c'è una precauzione importante da considerare: evita di utilizzare creme solari vecchie. Se hai una crema solare dell'anno precedente, è meglio non riutilizzarla.

Uno studio ha rilevato che le creme solari vecchie che contengono octocrylene possono sviluppare sostanze potenzialmente cancerogene nel tempo. Pertanto, è consigliabile acquistare nuove creme solari ogni anno per garantire la massima efficacia e sicurezza nella protezione dalla radiazione solare.