Quali sono le nuove cure per l'acufene? Dal mindfulness alla zen therapy

Ci sono nuove cure per l'acufene che riguardano la mindfulness e anche la zen therapy. Approfondiamo meglio l'argomento.

Le nuove cure per l'acufene quali sono?

L'acufene, noto anche come tinnitus, è una condizione che si manifesta con la percezione di suoni come fischi, ronzii o sibilo, non provenienti da una fonte esterna. Questo disturbo può influire significativamente sulla qualità della vita di chi ne soffre, causando stress, difficoltà di concentrazione e problemi di sonno. Le cause dell'acufene sono molteplici e variano da lesioni dell'orecchio interno a esposizione prolungata a rumori forti, infezioni dell'orecchio, stress e problemi circolatori. È vero che sono state trovate nuove cure per l'acufene?

Recentemente, durante il primo Wsa Summit, svoltosi il 15 giugno presso l'Hotel NH Veneto a Roma, si è parlato delle nuove prospettive di cura per l'acufene, con un focus particolare su approcci olistici come la mindfulness e la Zen Therapy. L'evento, organizzato da Anthea Group e sostenuto da Widex Italia, Sivantos e Acufenia, ha avuto l'obiettivo di promuovere una maggiore consapevolezza sulla complessità del sintomo, favorire la collaborazione tra specialisti di diverse discipline e presentare le ultime ricerche nel campo della diagnosi e trattamento del tinnitus, come si legge anche su Ansa.

Sintomi e cause dell'acufene

I sintomi principali dell'acufene includono la percezione di suoni inesistenti nell'ambiente esterno. Questi suoni possono variare in intensità e tonalità, e possono essere costanti o intermittenti. Per molte persone, l'acufene si manifesta come un suono simile a un fischio, un ronzio o un sibilo. In alcuni casi, i suoni percepiti possono sembrare pulsanti, in sincronia con il battito cardiaco.

Le cause dell'acufene sono varie e includono:

• Esposizione a rumori forti: L'esposizione prolungata a rumori intensi può danneggiare le cellule ciliate dell'orecchio interno, provocando l'acufene.
• Infezioni dell'orecchio: Infezioni o infiammazioni dell'orecchio medio o interno possono causare l'insorgenza di acufene.
• Problemi circolatori: Condizioni come l'ipertensione o l'aterosclerosi possono ridurre il flusso sanguigno alle strutture dell'orecchio, causando il tinnitus.
• Stress e ansia: Elevati livelli di stress e ansia sono spesso associati alla patologia, poiché possono amplificare la percezione del suono.
• Farmaci: Alcuni farmaci ototossici possono danneggiare l'orecchio interno, causando la patologia come effetto collaterale.

Trattamenti tradizionali per l'acufene

Tradizionalmente, il trattamento dell'acufene si concentra sulla gestione dei sintomi piuttosto che sulla cura definitiva, dato che le cause possono essere complesse e variabili. Le opzioni di trattamento includono:

• Terapia del suono: L'utilizzo di suoni esterni, come rumore bianco o musica rilassante, può aiutare a mascherarlo e ridurre la percezione dei suoni interni.
• Apparecchi acustici: Nei casi in cui è associato a perdita uditiva, gli apparecchi acustici possono migliorare la percezione dei suoni ambientali e ridurre il focus sul tinnitus.
• Farmaci: Anche se non esistono farmaci specifici alcuni possono aiutare a gestire i sintomi correlati come ansia e insonnia.
• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Questa forma di terapia psicologica aiuta i pazienti a sviluppare strategie per gestire la reazione emotiva all'acufene e ridurre l'attenzione sui suoni percepiti.

Un approccio olistico: mindfulness e zen therapy

Come anticipato, è emerso un crescente interesse verso approcci olistici per il trattamento dell'acufene, in particolare la mindfulness e la Zen Therapy. Questi approcci mirano a trattare non solo il sintomo fisico, ma anche l'aspetto mentale ed emotivo dell'acufene.

Mindfulness

La mindfulness è una pratica basata sulla meditazione che coinvolge l'attenzione consapevole al momento presente. Questa tecnica aiuta le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza giudicarle. Nel contesto dell'acufene, la mindfulness può aiutare i pazienti a ridurre l'ansia e lo stress associati al tinnitus, migliorando la loro capacità di convivere con il sintomo.

Zen therapy

La Zen Therapy è un approccio terapeutico che integra principi della filosofia Zen con tecniche psicologiche moderne. Questa terapia si focalizza sull'accettazione e la comprensione del sé, promuovendo una visione più serena e distaccata dei problemi quotidiani, incluso l'acufene. Attraverso pratiche come la meditazione Zen e l'uso di tecniche di rilassamento profondo, la Zen Therapy aiuta i pazienti a sviluppare una maggiore resilienza emotiva e una ridotta sensibilità al tinnitus.

Un approccio olistico riconosce che l'acufene non è solo un problema fisico, ma coinvolge anche aspetti psicologici e emotivi. La mindfulness, insegnando ai pazienti a vivere nel momento presente e a ridurre la ruminazione mentale, può diminuire l'ansia e lo stress legati all'acufene. Allo stesso modo, la Zen Therapy, attraverso la meditazione e la pratica della consapevolezza, può aiutare a costruire un atteggiamento di accettazione e di distacco dai sintomi percepiti.