Quali sono i sintomi della depressione e i primi passi da fare per ...

La depressione è un disturbo psicologico, una vera e propria patologia da non prendere sottogamba. Essa è caratterizzato da una profonda tristezza, perdita di interesse nelle attività quotidiane e una serie di sintomi fisici e cognitivi.

Questo disturbo compromette le relazioni, il lavoro, le relazioni familiari e amicali. Quali sono i sintomi della depressione? Perché è importante riconoscerli? Quali sono i primi passi da fare?

Quali sono i sintomi della depressione?

La depressione è un disturbo mentale che fa sentire le persone profondamente tristi, svogliate e prive di motivazione. Spesso si provano sensi di colpa, insonnia e scarsa concentrazione.

La depressione limita la vita quotidiana delle persone colpite, mette a dura prova le relazioni sentimentali e, in alcuni pazienti, porta all'incapacità lavorativa - nel peggiore dei casi anche al suicidio.

Come si riconosce la depressione? I seguenti tre sintomi principali sono tipici della malattia:

• Umore depresso: le persone colpite soffrono di una profonda e inconsolabile tristezza. L'umore depresso è quasi continuo, grave e dura per almeno due settimane.
• Vuoto interiore e perdita di interessi: è anche caratteristico che le persone colpite non provino né gioia né altri sentimenti. Dentro si sentono vuoti e privi di emozioni. L'interesse per i contatti sociali, il lavoro e gli hobby scompare. I tentativi di incoraggiamento da parte di altri esseri umani non hanno alcun effetto. Le esperienze positive non migliorano l'umore.
• Svogliatezza e stanchezza persistenti: le persone depresse non sono in grado di far fronte alle attività quotidiane. Si sentono costantemente mentalmente e fisicamente esauste. Anche alzarsi la mattina diventa un atto di forza, tanto che alcuni non si alzano nemmeno dal letto a causa della loro depressione. La fatica diventa la norma quotidiana.

Altri sintomi secondari sono anche il segnale di depressione:

• Forti dubbi su se stessi;
• sensi di colpa e di autoaccusa;
• disturbi della concentrazione e dell'attenzione;
• estrema necessità di dormire o difficoltà a dormire del tutto;
• forte irrequietezza e agitazione interiore;
• perdita di interesse sessuale.

La depressione è spesso accompagnata da disturbi fisici che non hanno una causa organica riconoscibile. Tali sintomi sono chiamati somatici e includono:

• problemi cardiovascolari;
• mal di testa e mal di schiena;
• problemi di stomaco e intestino;
• disordini del sonno;
• perdita di appetito;
• riluttanza sessuale.

Attenzione! Chi soffre di depressione è a rischio suicidio, non sottovalutate il pericolo. Nella depressione grave, i pensieri negativi a volte diventano così forti che sorgono pensieri suicidi.

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Quali sono i primi passi da fare se soffri di depressione

Se sospetti di soffrire di depressione, è importante contattare immediatamente il tuo medico di famiglia o uno specialista come uno psichiatra o uno psicoterapeuta.

Il medico ti chiederà dettagli sulla tua storia medica e porrà domande specifiche riguardo ai sintomi tipici della depressione. Questi possono includere umore depresso, infelicità persistente, affaticamento, dubbi su se stessi, sensi di colpa, insonnia, difficoltà di concentrazione e cambiamenti nell'appetito.

È importante essere sincero e descrivere tutti i sintomi nel modo più dettagliato possibile. Saranno effettuati esami fisici per escludere cause fisiche.

Una volta confermata la diagnosi di depressione, verrai indirizzato a un professionista specializzato per ricevere una terapia adeguata, che potrebbe consistere in psicoterapia, farmaci antidepressivi o una combinazione di entrambi.

La depressione è considerata curabile, ma è fondamentale affrontarla tempestivamente e con un supporto professionale per ridurre il rischio di cronicizzazione. La psicoterapia è una delle opzioni terapeutiche principali e può essere di diversi tipi, come la psicoterapia basata sulla psicologia del profondo, la psicoanalisi o la terapia cognitivo-comportamentale.