Sapevi che chi legge molto vive più a lungo? Lo afferma un nuovo st...

Buone notizie chi ama leggere, come hanno scoperto gli scienziati della rinomata Yale University, pare che la lettura frequente prolunghi la vita.

Quindi se leggi molto, aspettato una vita lunga e con la mente lucida. Ecco tutti i dettagli di questa nuova scoperta.

Chi legge molto vive più a lungo: ecco i risultati di un nuovo studio

Rispetto allo sport, alle diete, alle rinunce, i ricercatori della Yale University hanno trovato un modo molto più carino per allungare la tua vita: leggere tanto! La lettura vista come una medicina.

Nell'ambito di questo studio, il team di esperti ha valutato i dati di oltre 3.600 partecipanti per un periodo di dodici anni. I soggetti, che all'inizio dello studio avevano almeno 50 anni, sono stati inizialmente divisi in tre gruppi:

• i non lettori;
• i lettori fino a 3 ore e mezza a settimana;
• i lettori che leggono più di 3 ore e mezza a settimana.

Alla fine dei dodici anni, gli scienziati della Yale University hanno voluto sapere chi è ancora vivo, chi è già morto, e come sono distribuiti i soggetti del test tra i tre gruppi.

Il risultato è il seguente: l'aspettativa di vita dei soggetti che leggono fino a tre ore e mezza alla settimana è stata del 17 per cento superiore all'aspettativa di vita dei non lettori.

L'aspettativa di vita di chi legge molto, più di tre ore e mezza alla settimana, era addirittura del 23 per cento più alta.

Per essere assolutamente sicuri che altri fattori come il reddito e il tenore di vita non influissero sui risultati, i ricercatori hanno eliminato tali fattori e altri come l'età, lo stato sentimentale e il livello di istruzione.

Il risultato è rimasto invariato: i topi di biblioteca hanno vissuto più a lungo dei non lettori, in media quasi due anni.

Scopri perché avere un gatto fa bene alla salute, cliccando qui.

Quali sono i benefici della lettura sulla salute?

Leggere libri ha molti effetti positivi sul corpo e sulla mente: stimola la fantasia e l'immaginazione, ci aiuta a rilassarci e impartisce nuove conoscenze.

Chi legge regolarmente stimola le proprie cellule cerebrali, allena le proprie capacità cognitive e migliora il vocabolario e la capacità di concentrazione.

Gli scienziati scrivono nel loro studio che anche l'intelligenza emotiva è migliorata. Tutti questi effetti positivi della lettura, quindi, aumenterebbero la nostra aspettativa di vita.

Il tempo che passi a leggere non è mai tempo perso, perché alla fine ti viene riaccreditato e ripagato sotto forma di anni di vita in più.

Rebecca R. Levy, l'autrice principale dello studio, ha affermato: "Chiunque passi solo mezz'ora al giorno a leggere un libro ha una significativo vantaggio di sopravvivenza rispetto ai non lettori.

ATTENZIONE: l'effetto positivo della letteratura esiste solo con i libri, non con riviste e giornali. Il motivo è semplice: durante la lettura di un libro, il lettore può approfondire il contenuto del libro molto più di quanto non avvenga con i giornali. Gli esperti si riferiscono a questa condizione come "lettura profonda".

Scopri i metodi di meditazione migliori per addormentarsi, cliccando qui.

Elenco di benefici della lettura

Leggere libri non è solo un piacere, ma apporta anche una serie di benefici per la nostra mente e il nostro benessere. Ecco alcune ragioni per cui dovresti considerare di dedicare del tempo alla lettura:

1. Mantenimento della giovinezza mentale: la stimolazione mentale attraverso la lettura può ritardare o prevenire l'insorgenza di malattie come l'Alzheimer e la demenza.
2. Riduzione dello stress: i libri possono essere un'ottima via di fuga dallo stress quotidiano, fornendo un rilassamento emotivo profondo.
3. Espansione della conoscenza: ogni libro può insegnarti qualcosa di nuovo, aiutandoti a imparare e crescere costantemente.
4. Ampliamento del vocabolario: leggere costantemente contribuisce all'arricchimento del tuo vocabolario e alla padronanza del linguaggio.
5. Miglioramento della scrittura: la lettura frequente può influenzare positivamente la qualità della tua scrittura, arricchendo il tuo stile e la tua espressione.
6. Potenziamento della memoria: la comprensione di trame complesse e personaggi nei libri stimola il cervello e migliora la capacità di ricordare le cose.
7. Sviluppo di capacità analitiche: la lettura di generi come i romanzi gialli può allenare le tue abilità analitiche.
8. Aumento di attenzione e concentrazione: la lettura richiede un impegno concentrato, contribuendo a sviluppare l'attenzione e la concentrazione.
9. Incentivazione della creatività: i libri ispirano l'immaginazione e offrono nuove prospettive, arricchendo la tua vita con idee innovative.
10. Intrattenimento gratuito: i libri sono intrattenimento senza fine, offrendo mondi diversi da esplorare e scoprire.

La lettura non solo è divertente, ma è anche un investimento prezioso per la tua mente, il tuo benessere complessivo e la tua longevità.