5 sintomi pelvici della menopausa e come ridurli

La menopausa, con il suo carico di cambiamenti ormonali, può portare con sé una serie di sintomi pelvici fastidiosi e invalidanti per la donna.

In questo articolo ci concentreremo su 5 disturbi comuni che possono manifestarsi durante questa fase della vita. Oltre a comprenderne le cause e i meccanismi sottostanti, vedremo diverse strategie efficaci per alleviare questi disturbi e migliorare la qualità della vita durante la menopausa.

Scopriremo rimedi naturali, terapie non invasive e, quando necessario, interventi medici specifici, sempre con un occhio di riguardo al benessere complessivo e alla salute mentale della donna.

Quali sono 5 sintomi pelvici della menopausa, abbastanza comuni

Ecco 5 sintomi pelvici comuni durante la menopausa:

1. Problemi alla vescica: includono urgenza urinaria (difficoltà a trattenere l'urina quando si ha bisogno di andare in bagno), incontinenza (perdite prima di raggiungere il bagno) e incontinenza urinaria da stress (perdite durante il ridere, tossire o starnutire).
2. Secchezza/irritazione vaginale: le donne possono sperimentare secchezza o irritazione nella vulva o nella vagina, specialmente durante i rapporti sessuali o i preliminari, oltre a irritazioni intorno alla vulva e all'uretra.
3. Infezioni urinarie o vaginali frequenti: possono verificarsi infezioni del tratto urinario o vaginali come il mughetto e la vaginosi batterica, spesso non facilmente rilevabili da un test delle urine standard.
4. Dolore pelvico: può essere avvertito nella vulva, nella vagina o più internamente nella pelvi durante i rapporti sessuali, la minzione o in altri momenti.
5. Prolasso degli organi pelvici: questa condizione si verifica quando gli organi pelvici si abbassano a causa della gravità, causando un rigonfiamento nella vagina o una sensazione di pesantezza.

Perché durante la menopausa si sviluppano questi sintomi pelvici

I sintomi pelvici si sviluppano a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni nell'area genitale durante la perimenopausa, la fase di transizione verso la menopausa.

Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, i tessuti vulvovaginali diventano più sottili, irritabili e facilmente infiammabili. Questo può causare problemi come la secchezza e l'irritazione, e può aumentare il rischio di infezioni urinarie e vaginali.

La diminuzione degli estrogeni altera anche il pH della vagina, aumentando ulteriormente il rischio di infezioni. Inoltre, il prolasso degli organi pelvici può diventare evidente a causa della riduzione della massa muscolare nei muscoli del pavimento pelvico, che può essere aggravato dalla stitichezza comune durante la menopausa.

Questi cambiamenti possono causare dolore, disagio e altri sintomi pelvici, ma spesso le donne non si sentono a proprio agio nel discuterne apertamente.

Come alleviare i sintomi pelvici durante la menopausa

Ecco cinque modi per ridurre i sintomi pelvici della menopausa:

1. Parla con il tuo medico di famiglia riguardo alla terapia topica con estrogeni o alla terapia ormonale sostitutiva (HRT) per migliorare l'elasticità e la salute del tessuto del pavimento pelvico.
2. Utilizza un lubrificante vaginale per alleviare la secchezza e migliorare il comfort durante il sesso.
3. Riduci l'irritazione vulvare seguendo una corretta igiene e scegliendo prodotti senza profumi o sostanze chimiche irritanti.
4. Smetti di fumare per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre gli effetti negativi sugli estrogeni.
5. Pratica esercizi per il pavimento pelvico per rafforzare i muscoli e ridurre i sintomi urinari, migliorare la circolazione e prevenire il prolasso degli organi pelvici.

Inoltre, considera di partecipare a lezioni di yoga o pilates per ulteriori benefici e sostegno nel rafforzamento del pavimento pelvico.

In conclusione, la menopausa porta con sé una serie di sintomi pelvici che possono compromettere la qualità della vita delle donne. Tuttavia, esistono diverse strategie efficaci per alleviare questi disturbi, che vanno dalla terapia ormonale all'uso di lubrificanti vaginali e agli esercizi per il pavimento pelvico. È importante consultare il proprio medico per individuare il trattamento più adatto e migliorare così il benessere complessivo durante questa fase della vita.