03 Jul, 2024 - 11:53

Come alleviare i sintomi del tunnel carpale con rimedi casalinghi

Il tunnel carpale, una sindrome caratterizzata da formicolio, intorpidimento e dolore al polso e alla mano, può rappresentare un vero e proprio ostacolo alle attività quotidiane.

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Fortunatamente, oltre alle terapie mediche tradizionali, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi in modo semplice ed efficace, direttamente a casa tua.

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In questo articolo vedremo alcuni di questi rimedi e i consigli pratici e suggerimenti per contrastare i fastidiosi sintomi del tunnel carpale e ritrovare il benessere delle tue mani.

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Quali sono i sintomi del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale si manifesta con fastidiosi sintomi alle mani, soprattutto a pollice, indice e medio. Tra i principali disturbi troviamo:

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Formicolii o intorpidimento che "pizzicano" le dita.
Sensazione di addormentamento della mano, specialmente durante la notte.
Dolore che può pulsare dalle dita e irradiarsi lungo il braccio.

La causa di questi problemi è da ricercarsi nel restringimento del tunnel carpale, un canale situato nel polso. Questo restringimento comprime il nervo mediano, che attraversa proprio il tunnel, causando i sintomi descritti.

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Rimedi casalinghi per alleviare i sintomi tunnel carpale

1. Dai tregua al tuo polso:

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Se la sindrome del tunnel carpale si fa sentire con più insistenza in determinate situazioni, concedi un po' di riposo al tuo polso. In fase acuta, è consigliabile evitare o ridurre qualsiasi attività che intensifichi i sintomi. Ascolta il tuo corpo e non forzarlo!

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2. Stecca per il polso: un valido alleato notturno

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Indossare una stecca per il polso durante la notte può spesso essere un valido aiuto per alleviare i fastidi del tunnel carpale. Questa pratica fa spesso parte del trattamento medico per sintomi lievi o moderati.

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3. Rinfresca il polso per un sollievo immediato

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In caso di dolore associato alla sindrome del tunnel carpale, applicare del ghiaccio sul polso può essere un toccasana. L'ideale è farlo una o due volte ogni ora per 10-15 minuti.

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4. Il calore: un abbraccio per le tue mani

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Se invece le dita soffrono di rigidità, il calore può apportare benefici. Puoi fare un bagno caldo per le mani con acqua a una temperatura tra i 33 e i 37 gradi Celsius, tre o quattro volte al giorno. Durante il bagno, esegui delicatamente dei piegamenti e movimenti della mano.

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Quando è necessario consultare un medico?

Se avverti formicolii, intorpidimento, dolore o altri disturbi alle mani che potrebbero essere associati alla sindrome del tunnel carpale, è importante non sottovalutare la situazione e fissare un appuntamento con il tuo medico.

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Solo un medico, attraverso una visita accurata e, se necessario, esami specifici, può stabilire con certezza se si tratta effettivamente di sindrome del tunnel carpale o se i sintomi derivano da altre cause. Una diagnosi corretta è fondamentale per ricevere il trattamento adeguato e ritrovare il benessere delle tue mani.

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Quando è necessario operarsi al tunnel carpale?

L'intervento chirurgico per la sindrome del tunnel carpale è consigliato quando i sintomi sono gravi e persistono nonostante il trattamento conservativo. Le indicazioni per l'intervento includono:

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Sintomi persistenti: formicolio, dolore, debolezza o perdita di sensibilità nella mano che durano oltre 6 mesi.
Gravità dei sintomi: sintomi così intensi da risultare invalidanti e influenzare significativamente le attività quotidiane.
Mancata risposta al trattamento non chirurgico: assenza di miglioramenti con trattamenti come riposo, tutori, fisioterapia o iniezioni di corticosteroidi.

L'intervento consiste nella decompressione del nervo mediano, che viene compresso nel tunnel carpale. Questo si ottiene sezionando il legamento trasverso del carpo per creare più spazio e alleviare la pressione sul nervo.

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