Come alleviare i sintomi del tunnel carpale con rimedi casalinghi

Il tunnel carpale, una sindrome caratterizzata da formicolio, intorpidimento e dolore al polso e alla mano, può rappresentare un vero e proprio ostacolo alle attività quotidiane.

Fortunatamente, oltre alle terapie mediche tradizionali, esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi in modo semplice ed efficace, direttamente a casa tua.

In questo articolo vedremo alcuni di questi rimedi e i consigli pratici e suggerimenti per contrastare i fastidiosi sintomi del tunnel carpale e ritrovare il benessere delle tue mani.

Quali sono i sintomi del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale si manifesta con fastidiosi sintomi alle mani, soprattutto a pollice, indice e medio. Tra i principali disturbi troviamo:

• Formicolii o intorpidimento che "pizzicano" le dita.
• Sensazione di addormentamento della mano, specialmente durante la notte.
• Dolore che può pulsare dalle dita e irradiarsi lungo il braccio.

La causa di questi problemi è da ricercarsi nel restringimento del tunnel carpale, un canale situato nel polso. Questo restringimento comprime il nervo mediano, che attraversa proprio il tunnel, causando i sintomi descritti.

Rimedi casalinghi per alleviare i sintomi tunnel carpale

1. Dai tregua al tuo polso:

Se la sindrome del tunnel carpale si fa sentire con più insistenza in determinate situazioni, concedi un po' di riposo al tuo polso. In fase acuta, è consigliabile evitare o ridurre qualsiasi attività che intensifichi i sintomi. Ascolta il tuo corpo e non forzarlo!

2. Stecca per il polso: un valido alleato notturno

Indossare una stecca per il polso durante la notte può spesso essere un valido aiuto per alleviare i fastidi del tunnel carpale. Questa pratica fa spesso parte del trattamento medico per sintomi lievi o moderati.

3. Rinfresca il polso per un sollievo immediato

In caso di dolore associato alla sindrome del tunnel carpale, applicare del ghiaccio sul polso può essere un toccasana. L'ideale è farlo una o due volte ogni ora per 10-15 minuti.

4. Il calore: un abbraccio per le tue mani

Se invece le dita soffrono di rigidità, il calore può apportare benefici. Puoi fare un bagno caldo per le mani con acqua a una temperatura tra i 33 e i 37 gradi Celsius, tre o quattro volte al giorno. Durante il bagno, esegui delicatamente dei piegamenti e movimenti della mano.

Quando è necessario consultare un medico?

Se avverti formicolii, intorpidimento, dolore o altri disturbi alle mani che potrebbero essere associati alla sindrome del tunnel carpale, è importante non sottovalutare la situazione e fissare un appuntamento con il tuo medico.

Solo un medico, attraverso una visita accurata e, se necessario, esami specifici, può stabilire con certezza se si tratta effettivamente di sindrome del tunnel carpale o se i sintomi derivano da altre cause. Una diagnosi corretta è fondamentale per ricevere il trattamento adeguato e ritrovare il benessere delle tue mani.

Quando è necessario operarsi al tunnel carpale?

L'intervento chirurgico per la sindrome del tunnel carpale è consigliato quando i sintomi sono gravi e persistono nonostante il trattamento conservativo. Le indicazioni per l'intervento includono:

• Sintomi persistenti: formicolio, dolore, debolezza o perdita di sensibilità nella mano che durano oltre 6 mesi.
• Gravità dei sintomi: sintomi così intensi da risultare invalidanti e influenzare significativamente le attività quotidiane.
• Mancata risposta al trattamento non chirurgico: assenza di miglioramenti con trattamenti come riposo, tutori, fisioterapia o iniezioni di corticosteroidi.

L'intervento consiste nella decompressione del nervo mediano, che viene compresso nel tunnel carpale. Questo si ottiene sezionando il legamento trasverso del carpo per creare più spazio e alleviare la pressione sul nervo.