05 Jul, 2024 - 14:48

Come gestire un eczema quando fa troppo caldo

L'estate può mettere a dura prova chi soffre di eczema. Le alte temperature e l'esposizione al sole possono infatti intensificare il prurito, l'irritazione e la secchezza cutanea, e peggiorare i sintomi di questa fastidiosa condizione.

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In questo articolo vedremo alcuni consigli pratici per gestire l'eczema durante l'estate e godersi appieno la bella stagione senza rinunciare al comfort e al benessere.

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Seguendo semplici accorgimenti relativi all'idratazione, alla protezione solare e a uno stile di vita adeguato, è possibile contrastare gli effetti del caldo sulla pelle con eczema.

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Qual è l'effetto del caldo su chi soffre di eczema

Le alte temperature non solo rendono la vita più scomoda in generale, ma la combinazione di sudore, umidità e calore crea condizioni sfavorevoli per chi ha la pelle sensibile, specialmente per chi soffre di eczema.

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Chi soffre di eczema ha già una barriera cutanea compromessa, ma le temperature estreme la danneggiano ulteriormente, ha spiegato la dottoressa Azadeh Shirazi, dermatologa certificata di San Diego, California, a Verywell.

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"Il caldo aumenta anche la sudorazione, che contiene sostanze chimiche come sodio, cloruro, nichel e cadmio che irritano la pelle, peggiorando l'eczema", ha affermato Shirazi. "Inoltre, il calore provoca la perdita di acqua dalla pelle, disidratando le cellule cutanee e impoverendo la barriera idratante nel processo".

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In altre parole, poiché le persone con eczema hanno una pelle sensibile, durante una riacutizzazione sentiranno molto gli effetti delle condizioni climatiche estive sulla loro pelle.

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Come gestire la riacutizzazione dell'eczema con il caldo

Come prevenire le riacutizzazioni dell'eczema durante l'estate: consigli degli esperti

Per prevenire le riacutizzazioni e mantenere la pelle sana durante la stagione calda, è importante seguire alcuni consigli pratici suggeriti dagli esperti dermatologi:

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1. Idratazione costante:

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Applicare regolarmente una crema idratante emolliente e lenitiva, scegliendo prodotti specifici per pelli sensibili, privi di profumi e allergeni.
Idratare la pelle subito dopo la doccia o il bagno, quando è più ricettiva ai principi attivi delle creme.
Portare sempre con sé una crema idratante da applicare frequentemente durante il giorno, soprattutto in caso di sudore eccessivo.

2. Indumenti traspiranti e larghi:

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Preferire capi di abbigliamento leggeri e realizzati con fibre naturali, come cotone o lino, che favoriscono la traspirazione e riducono l'accumulo di sudore sulla pelle.
Evitare indumenti sintetici, che possono irritare la pelle sensibile.
Scegliere capi larghi e comodi, che non sfreghino sulla pelle e non la irritino.

3. Protezione solare adeguata:

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Utilizzare una protezione solare ad ampio spettro (SPF 30 o superiore) con filtri fisici, applicandola generosamente e frequentemente sulla pelle, anche nelle giornate nuvolose.
Scegliere protezioni solari specifiche per pelli sensibili, prive di profumi e allergeni.
Riapplicare la crema solare ogni due ore, o più spesso in caso di sudorazione o contatto con acqua.

4. Ridurre l'esposizione al calore:

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Limitare l'esposizione diretta al sole, soprattutto nelle ore più calde della giornata (tra le 10:00 e le 16:00).
Trascorrere del tempo in ambienti freschi e climatizzati, quando possibile.
Fare docce tiepide e non troppo lunghe, per evitare di impoverire ulteriormente la barriera cutanea.

5. Stile di vita sano:

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Seguire una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, che forniscono all'organismo nutrienti essenziali per la salute della pelle.
Bere molta acqua per rimanere idratati dall'interno.
Evitare fumo e alcool, che possono disidratare la pelle e peggiorare i sintomi dell'eczema.
Gestire lo stress, che può essere un fattore scatenante per le riacutizzazioni dell'eczema.

6. Ascoltare il proprio corpo:

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Prestare attenzione ai segnali del proprio corpo e identificare i fattori che scatenano o aggravano i sintomi dell'eczema.
Evitare i trigger individuali, come detergenti aggressivi, profumi intensi o tessuti irritanti.
In caso di riacutizzazioni severe, consultare il proprio medico o dermatologo per ricevere una valutazione personalizzata e un trattamento adeguato.

7. Fare docce fresce

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L'acqua calda può seccare e irritare la pelle, quindi preferire docce tiepide o fresche.

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Lavare via il sudore: il sudore può irritare la pelle eczematosa, quindi è importante lavarlo via dopo l'attività fisica o l'esposizione al caldo.
Usare detergenti delicati: evitare saponi profumati o aggressivi che possono irritare la pelle.
Asciugare delicatamente: tamponare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido dopo la doccia.

8. Usa bene l'aria condizionata:

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L'aria condizionata può aiutare a mantenere la pelle fresca e prevenire la sudorazione, che può scatenare l'eczema. Può seccare l'aria, quindi è importante utilizzare un umidificatore per mantenere i livelli di umidità in casa.

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In caso di dubbi o di sintomi persistenti, è sempre consigliabile consultare il proprio medico o dermatologo per ricevere una diagnosi e un piano di trattamento personalizzati.

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Quanto è importante consultare un dermatologo

Se le riacutizzazioni dell'eczema legate al caldo non migliorano con i rimedi da banco o con la tua solita routine di cura della pelle, è fondamentale consultare un dermatologo. Altri segnali da non ignorare che richiedono un consulto medico sono un aumento del dolore, gonfiore o trasudamento.

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Un dermatologo può infatti prescrivere farmaci specifici, se necessario, per alleviare i sintomi. Inoltre, un controllo medico è importante anche per escludere diagnosi errate: ad esempio, potresti soffrire di tigna o dermatite allergica da contatto, entrambe condizioni che richiedono trattamenti differenti.

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Se sei affetto da eczema, un dermatologo può personalizzare la tua routine di cura della pelle in base alle tue esigenze specifiche, identificare i potenziali fattori scatenanti e aiutarti a modificare consapevolmente il tuo stile di vita e le tue abitudini quotidiane per affrontare l'estate in modo più piacevole.

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