Bere acqua fa dimagrire sul serio o è solo un mito

Bere acqua fa dimagrire! Possiamo quasi considerarlo come uno slogan valido tutto l'anno, specie con l'arrivo della bella stagione. In effetti non è la prima volta che sentiamo di quanto sia saggio e benefico bere minimo 2 litri di acqua al giorno per la nostra salute. Ma addirittura c'è chi suggerisce che bere acqua faccia anche dimagrire. Ma è davvero così? Ci possiamo fidare? Anche se ovviamente non ci sveglieremo più leggeri semplicemente sorseggiando un bicchiere d'acqua prima di andare a letto, diverse prove scientifiche supportano la tesi della connessione acqua-perdita di peso.  Dopo tutto, come sappiamo, il 60% del nostro corpo è composto da acqua. Questo vuol dire che questo liquido essenziale e privo di qualunque calorie gioca un ruolo in quasi tutte le funzioni corporee. Secondo le ricerche, più si è idratati,  più efficientemente il nostro corpo affronta i suoi compiti, Tra questi compiti c'è anche quello di bruciare il grasso corporeo.

Bere acqua fa dimagrire. 

Questa affermazione che spesso sentiamo non è nata per caso. Si basa sulla regola che il nostro corpo ha bisogno di ricevere la stessa quantità di acqua che perde per trovare un equilibrio. Per questo motivo è importante mantenere il corpo idratato ogni giorno, bevendo quei suggeriti due litri di acqua. Ma come può l'acqua a farci perdere peso? La scienza suggerisce che bere acqua può aiutarci a dimagrire  in diversi modi. Uno studio ha confermato che l'acqua aiuta ad aumentare la termogenesi. Aumentando la produzione di calore nel corpo, aumenta il lavoro del metabolismo che, a sua volta, aiuta a bruciare più calorie.