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Il collo da smartphone è un fenomeno sempre più diffuso causato dall'uso prolungato dei dispositivi mobili.
[advBanner]Mantenere una postura scorretta durante l'utilizzo dei cellulari può portare a tensioni muscolari, dolori al collo e altri problemi correlati alla cervicale.
[advBanner]È fondamentale comprendere i potenziali rischi e adottare strategie preventive per mantenere una buona salute cervicale. Scopri alcuni consigli pratici e suggerimenti per evitare il "collo da smartphone".
[advBanner]Guardare costantemente lo smartphone può causare il collo del cellulare se non si tiene una postura corretta.
[advBanner]Se guardi regolarmente il tuo smartphone, tablet, lettore di e-book o laptop, rischi di soffrire di collo da smartphone. La ragione di ciò è una postura scorretta, che porta a uno sforzo unilaterale sul collo. Dovresti assolutamente evitare questa postura perché, nel peggiore dei casi, può provocare un’ernia del disco.
[advBanner]Chi è colpito dal collo da smartphone soffre di tensione alla schiena, dolore alle spalle, mal di testa e torcicollo. Vediamo alcuni consigli per alleviare il dolore e migliorare la postura.
[advBanner]Quando abbassiamo la testa per guardare lo smartphone o il notebook, sottoponiamo la colonna vertebrale a una notevole pressione. L'inclinazione aumenta significativamente il peso sul collo e sulla colonna cervicale.
[advBanner]Ad esempio, con un angolo di inclinazione di 45°, il peso sulla parte superiore della colonna vertebrale può essere equiparato a 24 kg. Questo stress aggiuntivo può contribuire anche alla formazione di rughe nel collo, poiché la pelle in questa zona contiene meno collagene, una sostanza che conferisce elasticità e previene la formazione precoce di rughe.
[advBanner]L'uso eccessivo dello smartphone può portare a rughe persistenti nel collo, dato che la produzione di collagene nella pelle di questa zona è limitata. Il collo può manifestare precocemente i segni dell'inclinazione costante.
[advBanner]Un altro effetto antiestetico dell'uso frequente dello smartphone è l'abbassamento prematuro o più pronunciato del mento. Quando la testa è inclinata, il mento non è spinto verso l'alto come quando la testa è in posizione verticale. Questo può contribuire alla formazione di un doppio mento, un problema che può essere accentuato nelle persone con una predisposizione genetica.
[advBanner]ATTENZIONE: se la tensione e il dolore persiste per molto tempo, è opportuno consultare un medico.
[advBanner]Ecco alcuni consigli per evitare il collo da smartphone:
[advBanner]In conclusione, utilizza il tuo smartphone in modo più consapevole, regola la posizione della testa e presta attenzione a restare in posizione eretta. Eviterai il dolore, le rughe e il doppio mento.
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