Come rafforzare le difese immunitarie dei bambini e garantire il loro benessere.
[advBanner]Scopri alcune strategie naturali che vanno dalla corretta alimentazione a pratiche quotidiane che contribuiscono a prevenire malattie.
[advBanner]Mettendo in pratica alcuni consigli pratici e semplici cambiamenti nello stile di vita, puoi aiutare i tuoi piccoli a sviluppare un sistema immunitario forte e resistente. Scopri come.
[advBanner]Il sistema immunitario protegge il corpo da virus e batteri e ci garantisce di rimanere in salute. Durante l’infanzia, il sistema immunitario si sviluppa passo dopo passo.
[advBanner]Voi genitori potete sostenere questo processo e rafforzare il sistema immunitario dei vostri figli, con alcuni consigli. Fin dall'inizio dovresti trascorrere molto tempo all'aria aperta con tuo figlio. Finché mantieni il tuo neonato o bambino al caldo nei mesi invernali, l'aria fresca gli fa bene e rafforza il suo sistema immunitario.
[advBanner]I ricercatori dell’Università Ludwig Maximilian (LMU) di Monaco hanno scoperto che i bambini che vivono nelle fattorie sono meno inclini all’asma e alle allergie rispetto ai bambini che crescono in un ambiente più privo di germi.
[advBanner]Se vuoi rafforzare il sistema immunitario di tuo figlio, gioca molto con lui nella natura: puoi costruire cose creative con fango, terra, sabbia o neve.
[advBanner]Anche il contatto con gli altri bambini influisce positivamente sulle difese dei bambini: gli stessi ricercatori della LMU hanno notato che avere molti fratelli o il contatto con altri bambini ha un effetto simile alla vita in una fattoria.
[advBanner]Che dire della troppa pulizia? Troppa igiene e ambienti privi di germi favoriscono le allergie e indeboliscono il sistema immunitario.
[advBanner]I detergenti aggressivi che uccidono quasi tutti i batteri hanno quindi maggiori probabilità di essere dannosi per il sistema immunitario di tuo figlio.
[advBanner]Utilizza una pulizia ecologica con rimedi casalinghi non chimici. Questo modo non solo è più rispettoso dell'ambiente, ma è probabilmente anche l'opzione più sana per il sistema immunitario di tuo figlio.
[advBanner]Una dieta sana e variegata per il tuo bambino può rafforzare il suo sistema immunitario. Ecco quali sono i punti a cui dovresti prestare attenzione:
[advBanner]Dormire abbastanza sostiene positivamente il sistema immunitario di tuo figlio. I bambini generalmente hanno un bisogno di sonno maggiore rispetto a noi adulti.
[advBanner]Un neonato ha bisogno di circa 17 ore di sonno, un bambino di due anni ha bisogno di 13 ore e un bambino di sei anni ha bisogno di undici ore di sonno. Questo può variare da bambino a bambino, ma ti fornisce un’idea di quante ore di sonno al giorno sono appropriate.
[advBanner]Un esercizio fisico sufficiente è importante per tutti, compresi i bambini. Dai a tuo figlio l'opportunità di muoversi, in modo da lasciar fluire la sua energia. Ciò è possibile, ad esempio, in una ludoteca, in un parco giochi, nei parchi o in giardino.
[advBanner]Come per noi adulti, anche per i bambini le situazioni stressanti non sono salutari. Cercate quindi di evitare stress come tempi frenetici, discussioni o troppi appuntamenti in una giornata. Una vita attiva fa bene a tuo figlio, ma solo con moderazione.
[advBanner]Puoi introdurre tuo figlio agli esercizi di rilassamento anche in giovane età. Per il tuo bambino sono importanti anche i momenti di sicurezza e relax, come coccolarsi insieme o leggere un libro insieme. Prenditi del tempo per tuo figlio e gioca con lui. Questo fa bene all'anima e aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario del tuo bambino.
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Il Quotidiano Online dell'Ateneo
Niccolò Cusano di Roma
Quotidiano telematico. Registrato al n.12/2015 del 21 gennaio 2015 Tribunale di Roma.
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