In cosa consiste la terapia di coppia, in quali casi è utile e quali sono i benefici

La terapia di coppia è un percorso psicoterapeutico che offre sostegno e orientamento a coppie che desiderano affrontare e risolvere le sfide e i conflitti presenti nella loro relazione.

Attraverso sessioni guidate da professionisti esperti, la terapia di coppia fornisce uno spazio sicuro per esplorare dinamiche relazionali, migliorare la comunicazione e affrontare i conflitti.

I terapeuti lavorano con le coppie per identificare modelli comportamentali dannosi, comprendere le esigenze individuali e collettive, e sviluppare strategie per costruire una relazione più sana e appagante.

Scendiamo nei dettagli e scopriamo in cosa consiste la terapia di coppia e quali sono i benefici.

Quando prendere in considerazione la terapia di coppia

Quando la coppia affronta conflitti che non riesce a superare, la terapia di coppia può essere di grande aiuto, a condizione che entrambi i membri della coppia accettino di parlare con sincerità con una terza persona neutrale. In quali situazioni è opportuno prendere in considerazione la terapia di coppia?

Quando la comunicazione si interrompe, il desiderio sessuale è inesistente, desiderio di fare progetti con l'altra persona è scomparso, bisogna prendere in considerazione la terapia di coppia.

Quando non riusciamo più a dire al partner cosa c'è che non va e ne parliamo ad altre persone per alleviare il nostro dolore, è un brutto segno. L’altro non è più il nostro confidente.

La coppia, quindi, si ritrova in un rapporto conflittuale o, al contrario, in un rapporto monotono e noioso. La terapia di coppia può essere un modo per salvare la relazione, a patto che entrambe le persone lo vogliano davvero.

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In cosa consiste la terapia di coppia

Il terapeuta di coppia svolge il ruolo di mediatore e fa in modo che le coppie possano parlarsi e ascoltarsi senza che ci siano conflitti.

Il primo passo è contestualizzare la situazione. Il terapeuta di coppia chiede a entrambi di raccontare il loro stato d'animo, di spiegare la loro vita quotidiana e di fare il punto su tutti gli argomenti che complicano il rapporto di coppia e di cui non osano non parlare.

Ognuno si esprime senza che l'altro intervenga. Durante le sedute si possono trattare vari argomenti:

• Di cosa si incolpano a vicenda?
• Come va la loro sessualità?
• Come si sentono l'uno per l'altro?
• Come si è evoluto il loro rapporto?
• Cosa condividono?
• Cosa si aspettano l'uno dall'altro?
• Cosa piace l'uno dell'altro?

Questi discorsi, fatti in un tempo limitato e guidati da una terza persona neutrale ci permettono di portare alla luce ciò che i partner non sanno dirsi o non si dicono più.

Oltre all'ascolto e alla riformulazione, il terapeuta di coppia può chiedere alle coppie di svolgere esercizi a casa per mettere in pratica il loro desiderio di migliorare la relazione.

Tra questi esercizi possono esserci:

• passare una serata insieme ogni settimana;
• 15 minuti al giorno per raccontarsi;
• ritrovare il piacere del tatto e di toccare l'altro, anche senza fare sesso;
• massaggiarsi a vicenda;
• fare la doccia insieme e così via.

Qual è l'obbiettivo della terapia di coppia?

La terapia di coppia incoraggia i partner a parlare, a riavvicinarsi e ritrovarsi. È un momento favorevole alla libertà di parola in un'atmosfera serena e sicura.

Fare terapia di coppia significa rincontrare l'altro, portare in superficie i suoi bisogni, spesso rimasti a lungo messi a tacere.

Questo permette di trovare soluzioni, aperture, comprensioni e di raggiungere gli obbiettivi con una nuova prospettiva. La coppia può così andare avanti con chiavi innovative e nuovi schemi di comportamento.

Come scegliere lo specialista giusto per la terapia di coppia

Esistono diversi tipi di professionisti che offrono terapia di coppia:

• Terapeuta matrimoniale e familiare: professionista che valuta le dinamiche dei sistemi relazionali di coppia e familiare.
• Psicologo: professionista che offre sedute di psicoterapia.
• Sessuologo clinico: professionista che offre sedute di terapia sessuale con l'obiettivo di migliorare il benessere sessuale.

Per scegliere il terapista ideale è opportuno innanzitutto individuare con chiarezza le principali motivazioni che spingono ad avviare una terapia di coppia.

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