25 Quali alimenti macchiano i denti e cosa mangiare per avere denti più bianchi
15 Feb, 2024 - 14:53

Quali alimenti macchiano i denti e cosa mangiare per avere denti più bianchi

Quali alimenti macchiano i denti e cosa mangiare per avere denti più bianchi

Quali sono gli alimenti che possono macchiare i denti? E come mantenere un sorriso più bianco attraverso una corretta alimentazione?

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Alcuni cibi e bevande, come caffè, tè, vino rosso, bevande gassate e alimenti ad alto contenuto di pigmenti, possono contribuire alla formazione di macchie superficiali sui denti, con il passare del tempo.

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Evitare o limitare il consumo di questi alimenti può aiutare a preservare la luminosità del sorriso. Vediamo insieme quali sono i cibi da evitare per mantenere i denti più bianchi e luminosi.

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Cosa sono le macchie sui denti?

Le macchie sui denti possono essere causate da diverse condizioni e abitudini, tra cui il consumo di alimenti o bevande colorate, il fumo di tabacco, l'accumulo di placca o tartaro e l'uso di alcuni farmaci.

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Queste macchie possono essere di natura estrinseca, quando si formano sulla superficie esterna del dente a causa di agenti esterni come coloranti alimentari o tabacco, o di natura intrinseca, causate da fattori interni come otturazioni in amalgama, malattie metaboliche o carie.

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Le macchie esterne possono essere trattate efficacemente con una pulizia professionale dei denti, mentre le macchie interne possono richiedere trattamenti più complessi come lo sbiancamento professionale o l'applicazione di faccette in ceramica.

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È importante consultare il proprio dentista per determinare il trattamento più adatto a ogni singolo caso.

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Quali sono le cause della carie? Clicca qui per scoprirle.

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Quali sono gli alimenti che macchiano i denti? Vediamone 7

È risaputo che il caffè e il tè nero macchiano i denti. Ma ci sono altri alimenti che potresti non sapere che causano gravi scolorimenti dei denti. Vediamone sette.

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Succhi di frutta acidi
Le bevande acide come il succo d'arancia o il succo di pomodoro attaccano il nostro smalto dei denti e causano uno scolorimento. Questi succhi contengono anche molto zucchero e aumentano il rischio di carie.

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Assicurati di non lavarti i denti prima di 20 minuti dopo aver mangiato cibi acidi, altrimenti lo smalto dei denti si consumerà. Un bicchiere d'acqua dopo aver mangiato cibi acidi ti aiuterà a neutralizzare la bocca.

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Vino rosso e bianco
Anche l'alcol provoca macchie sui denti. I pigmenti intensi del vino rosso, in particolare, macchiano i denti. L'acidità del vino irruvidisce la superficie dei denti, rendendola particolarmente ricettiva alle fasce di colore del vino.

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Chi vuole utilizzare il vino bianco a causa del suo colore meno intenso commette un errore: gli scienziati hanno scoperto che il vino bianco provoca scolorimenti molto più frequenti rispetto al vino rosso.

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Il vino bianco dissolve più calcio dagli strati più profondi dei denti rispetto al vino rosso e quindi porta a uno scolorimento più intenso.

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Aceto balsamico
I coloranti scuri dell'aceto balsamico possono causare scolorimenti a chiazze, mentre l'acidità attacca anche lo smalto. Se consumato frequentemente, quindi, l'aceto balsamico provoca l'erosione dei denti.

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Questa perdita della struttura dei denti indebolisce sempre più la stabilità dei denti e porta a colletti dentali ipersensibili, con il rischio di una gengivite.

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Pertanto, assicurati di limitare il consumo di aceto balsamico e di utilizzare condimenti alternativi.

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Bevande analcoliche come Cola, Fanta e Co.
La maggior parte di queste bevande sono estremamente acide e quindi danneggiano la struttura del dente. L'alto contenuto di zuccheri e coloranti provoca una colorazione giallastra dei denti e danneggia i denti. E anche il tè freddo provoca scolorimento: non giallastro, ma brunastro.

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Spezie come curry o zafferano
Spezie come curry, zafferano o curcuma vengono utilizzate soprattutto nella cucina asiatica. Queste spezie lasciano una pellicola colorata sui nostri denti a causa dell'alto numero di pigmenti.

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Bevi un bicchiere di acqua minerale dopo aver mangiato piatti ricchi di spezie. In questo modo i pigmenti colorati vengono lavati via e non si depositano sulla superficie del dente.

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Nicotina
Il fumo provoca macchie giallastre e depositi sui denti. Quanto più spesso fumi, tanto più grave sarà lo scolorimento. Soprattutto il fumo di tabacco contiene sostanze che provocano anche una colorazione brunastra.

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Acqua clorata della piscina
Sebbene non sia un alimento, l'acqua con cloro può scolorire i denti. Quando nuoti nelle piscine con acqua clorata, spesso l'acqua finisce in bocca. Ciò fa sì che le sostanze chimiche raggiungano i denti.

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Il cloro ha un valore pH basso: l'acido attacca lo smalto dei denti. Ciò porta a macchie gialle sui denti.

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Cosa mangiare per avere denti più bianchi?

Ecco alcuni alimenti che possono aiutare a mantenere i denti bianchi e sani:

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  • Verdure croccanti come carote, mele, cavolfiori, sedano e fagiolini aiutano a pulire i denti durante la masticazione e massaggiano le gengive, proteggendole dalle infiammazioni.
  • Il formaggio stagionato, ricco di proteine, calcio e fosforo, ottimizza l'acidità della bocca e rimuove le particelle di cibo, prevenendo la formazione di placca e lo scolorimento.
  • Le noci, grazie al calcio e ai grassi sani, rafforzano la struttura dei denti e, masticandole, creano un effetto peeling.
  • Le fragole contengono un agente sbiancante naturale e acido malico, che aiuta a rimuovere lo scolorimento e fornisce vitamine benefiche.
  • L'ananas contiene bromelina, un enzima con proprietà detergenti e antinfiammatorie.
  • Puoi sbiancare i denti usando la buccia interna della banana, ricca di minerali come potassio, magnesio e manganese, che contribuiscono a un effetto sbiancante naturale.

Infine, se desideri un sorriso ancora più luminoso, considera l'opzione dello sbiancamento professionale.

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Immacolata Duni
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