Quali alimenti macchiano i denti e cosa mangiare per avere denti più bianchi

Quali sono gli alimenti che possono macchiare i denti? E come mantenere un sorriso più bianco attraverso una corretta alimentazione?

Alcuni cibi e bevande, come caffè, tè, vino rosso, bevande gassate e alimenti ad alto contenuto di pigmenti, possono contribuire alla formazione di macchie superficiali sui denti, con il passare del tempo.

Evitare o limitare il consumo di questi alimenti può aiutare a preservare la luminosità del sorriso. Vediamo insieme quali sono i cibi da evitare per mantenere i denti più bianchi e luminosi.

Cosa sono le macchie sui denti?

Le macchie sui denti possono essere causate da diverse condizioni e abitudini, tra cui il consumo di alimenti o bevande colorate, il fumo di tabacco, l'accumulo di placca o tartaro e l'uso di alcuni farmaci.

Queste macchie possono essere di natura estrinseca, quando si formano sulla superficie esterna del dente a causa di agenti esterni come coloranti alimentari o tabacco, o di natura intrinseca, causate da fattori interni come otturazioni in amalgama, malattie metaboliche o carie.

Le macchie esterne possono essere trattate efficacemente con una pulizia professionale dei denti, mentre le macchie interne possono richiedere trattamenti più complessi come lo sbiancamento professionale o l'applicazione di faccette in ceramica.

È importante consultare il proprio dentista per determinare il trattamento più adatto a ogni singolo caso.

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Quali sono gli alimenti che macchiano i denti? Vediamone 7

È risaputo che il caffè e il tè nero macchiano i denti. Ma ci sono altri alimenti che potresti non sapere che causano gravi scolorimenti dei denti. Vediamone sette.

Succhi di frutta acidi
Le bevande acide come il succo d'arancia o il succo di pomodoro attaccano il nostro smalto dei denti e causano uno scolorimento. Questi succhi contengono anche molto zucchero e aumentano il rischio di carie.

Assicurati di non lavarti i denti prima di 20 minuti dopo aver mangiato cibi acidi, altrimenti lo smalto dei denti si consumerà. Un bicchiere d'acqua dopo aver mangiato cibi acidi ti aiuterà a neutralizzare la bocca.

Vino rosso e bianco
Anche l'alcol provoca macchie sui denti. I pigmenti intensi del vino rosso, in particolare, macchiano i denti. L'acidità del vino irruvidisce la superficie dei denti, rendendola particolarmente ricettiva alle fasce di colore del vino.

Chi vuole utilizzare il vino bianco a causa del suo colore meno intenso commette un errore: gli scienziati hanno scoperto che il vino bianco provoca scolorimenti molto più frequenti rispetto al vino rosso.

Il vino bianco dissolve più calcio dagli strati più profondi dei denti rispetto al vino rosso e quindi porta a uno scolorimento più intenso.

Aceto balsamico
I coloranti scuri dell'aceto balsamico possono causare scolorimenti a chiazze, mentre l'acidità attacca anche lo smalto. Se consumato frequentemente, quindi, l'aceto balsamico provoca l'erosione dei denti.

Questa perdita della struttura dei denti indebolisce sempre più la stabilità dei denti e porta a colletti dentali ipersensibili, con il rischio di una gengivite.

Pertanto, assicurati di limitare il consumo di aceto balsamico e di utilizzare condimenti alternativi.

Bevande analcoliche come Cola, Fanta e Co.
La maggior parte di queste bevande sono estremamente acide e quindi danneggiano la struttura del dente. L'alto contenuto di zuccheri e coloranti provoca una colorazione giallastra dei denti e danneggia i denti. E anche il tè freddo provoca scolorimento: non giallastro, ma brunastro.

Spezie come curry o zafferano
Spezie come curry, zafferano o curcuma vengono utilizzate soprattutto nella cucina asiatica. Queste spezie lasciano una pellicola colorata sui nostri denti a causa dell'alto numero di pigmenti.

Bevi un bicchiere di acqua minerale dopo aver mangiato piatti ricchi di spezie. In questo modo i pigmenti colorati vengono lavati via e non si depositano sulla superficie del dente.

Nicotina
Il fumo provoca macchie giallastre e depositi sui denti. Quanto più spesso fumi, tanto più grave sarà lo scolorimento. Soprattutto il fumo di tabacco contiene sostanze che provocano anche una colorazione brunastra.

Acqua clorata della piscina
Sebbene non sia un alimento, l'acqua con cloro può scolorire i denti. Quando nuoti nelle piscine con acqua clorata, spesso l'acqua finisce in bocca. Ciò fa sì che le sostanze chimiche raggiungano i denti.

Il cloro ha un valore pH basso: l'acido attacca lo smalto dei denti. Ciò porta a macchie gialle sui denti.

Cosa mangiare per avere denti più bianchi?

Ecco alcuni alimenti che possono aiutare a mantenere i denti bianchi e sani:

• Verdure croccanti come carote, mele, cavolfiori, sedano e fagiolini aiutano a pulire i denti durante la masticazione e massaggiano le gengive, proteggendole dalle infiammazioni.
• Il formaggio stagionato, ricco di proteine, calcio e fosforo, ottimizza l'acidità della bocca e rimuove le particelle di cibo, prevenendo la formazione di placca e lo scolorimento.
• Le noci, grazie al calcio e ai grassi sani, rafforzano la struttura dei denti e, masticandole, creano un effetto peeling.
• Le fragole contengono un agente sbiancante naturale e acido malico, che aiuta a rimuovere lo scolorimento e fornisce vitamine benefiche.
• L'ananas contiene bromelina, un enzima con proprietà detergenti e antinfiammatorie.
• Puoi sbiancare i denti usando la buccia interna della banana, ricca di minerali come potassio, magnesio e manganese, che contribuiscono a un effetto sbiancante naturale.

Infine, se desideri un sorriso ancora più luminoso, considera l'opzione dello sbiancamento professionale.