Perché scrivere a mano fa bene al cervello? Benefici e studio scientifico

Quali sono i benefici e perché scrivere a mano fa bene al cervello? La scienza risponde: approfondiamo maggiormente il discorso?

Benefici e perché scrivere a mano fa bene soprattutto al cervello

Nell'epoca digitale in cui viviamo, con l'avvento dei dispositivi elettronici onnipresenti, la pratica della scrittura a mano può sembrare un'abitudine antiquata e in via di estinzione. La ricerca scientifica ha dimostrato che questo antico mezzo di espressione ha un impatto significativo sul cervello umano, portando una serie di benefici che vanno ben oltre la semplice trascrizione di parole su carta. E quindi perché scrivere a mano fa bene soprattutto al cervello?

Migliora la memorizzazione

Uno dei benefici più evidenti della scrittura a mano è il suo impatto positivo sulla memoria. Numerosi studi hanno dimostrato che scrivere a mano stimola l'attività cerebrale nei circuiti neurali associati alla formazione dei ricordi. Questo processo coinvolge una maggiore partecipazione cognitiva rispetto alla digitazione su una tastiera, il che porta a una memorizzazione più efficace delle informazioni. Quando scriviamo a mano, il nostro cervello elabora in modo più completo il contenuto, facilitando il suo ricordo a lungo termine.

Sviluppa abilità motorie

La scrittura a mano richiede una serie complessa di movimenti delle dita e delle mani, contribuendo allo sviluppo e al mantenimento delle abilità motorie fini. Questo è particolarmente importante nei bambini in età scolare, poiché la pratica della scrittura a mano può favorire lo sviluppo delle capacità di coordinazione e controllo motorio necessarie per altre attività, come il disegno e la manipolazione di oggetti.

Promuove la concentrazione

È un esercizio che richiede un maggiore coinvolgimento mentale rispetto alla digitazione su una tastiera. Questo perché il processo di scrittura richiede un maggiore controllo motorio e una maggiore attenzione alla forma delle lettere e alla struttura delle parole. Di conseguenza, la pratica può migliorare la concentrazione e la capacità di focalizzarsi su compiti specifici.

Stimola la creatività

Incoraggia una forma più libera e fluida di espressione, stimolando la creatività e l'immaginazione. Molti scrittori, artisti e poeti preferiscono scrivere a mano per questo motivo, trovando che il processo fisico di scrivere su carta sia un catalizzatore per idee originali e pensieri profondi.

Riduce lo stress

Scrivere a mano può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo, riducendo i livelli di stress e ansia. Il ritmo regolare della scrittura e il movimento delle dita possono agire come una forma di meditazione, aiutando a svuotare la mente e a liberarsi dalle preoccupazioni quotidiane.

Esercizi pratici per migliorare la scrittura a mano

Per migliorare la scrittura a mano e abituarsi nuovamente, considerando che non viene fatto quasi mai oggigiorno, ci sono degli esercizi utilissimi:

• Diario quotidiano: Dedica del tempo ogni giorno per scrivere a mano in un diario personale. Puoi annotare i tuoi pensieri, le tue emozioni, le tue esperienze giornaliere o anche semplicemente elencare le cose per cui sei grato. Questo non solo ti darà l'opportunità di praticare la scrittura a mano, ma potrebbe anche essere un modo terapeutico per esplorare i tuoi sentimenti e le tue esperienze.
• Lettere e biglietti personali: Invece di inviare un'email o un messaggio di testo, prenditi del tempo per scrivere una lettera o un biglietto a mano a un amico o a un familiare. Questo gesto personale sarà molto più significativo per il destinatario e ti offrirà l'opportunità di praticare la scrittura a mano in modo creativo.
• Appunti a mano: Quando prendi appunti durante le riunioni, le lezioni o le conferenze, opta per la scrittura a mano anziché per la digitazione su un dispositivo elettronico. Questo non solo migliorerà la tua capacità di ricordare le informazioni, ma ti permetterà anche di sviluppare una scrittura più fluida e leggibile.
• Pratica la calligrafia: Dedica del tempo ogni giorno a praticare la calligrafia, concentrandoti sulla forma e sull'eleganza delle lettere. Puoi trovare fogli di lavoro online o utilizzare libri di esercizi specifici per migliorare la tua calligrafia e sviluppare uno stile unico e distintivo.
• Scrittura creativa: Esplora la tua creatività scrivendo storie, poesie o pensieri a mano. Lascia che la tua immaginazione vaghi liberamente e goditi il processo di esplorare nuove idee e concetti.

Scrivere a mano fa bene al cervello? Lo dice uno studio scientifico

Un'indagine condotta dall'Università Norvegese di Scienza e Tecnologia e pubblicata sulla rivista Frontiers in Psychology ha rivelato interessanti conclusioni riguardanti gli effetti della scrittura a mano sul cervello umano. Questo studio dimostra che quando si scrive manualmente, il cervello è stimolato in modo più efficace, conducendo a una migliore memorizzazione dei concetti e delle nozioni.

La ricerca è stata condotta su un campione di 36 studenti universitari, ai quali è stato chiesto di scrivere in corsivo o digitare un testo al computer. Attraverso l'analisi dei dati ottenuti dall'elettroencefalogramma dei partecipanti, è emerso che vi erano differenze significative nelle attivazioni cerebrali durante l'atto della scrittura. In particolare, è stato osservato un potenziamento della connettività cerebrale quando i soggetti scrivevano a mano.

Questa maggiore connettività cerebrale è attribuibile al movimento delle dita durante la formazione delle lettere. Al contrario, la semplice digitazione su una tastiera non stimola adeguatamente le regioni cerebrali coinvolte nella scrittura. Questo fenomeno è particolarmente rilevante nel contesto dell'apprendimento della scrittura per i bambini in età scolare. L'utilizzo diretto di tablet e dispositivi elettronici può esporli al rischio di non riuscire a distinguere correttamente alcune lettere speculari, come ad esempio la "b" e la "d". Questo accade perché nella scrittura digitale non si presta attenzione alla forma delle lettere come avviene quando si scrive a mano in corsivo.